“这个话题好像是突然火起来的，”90后的朱晓龙，是杭州松果体育的一名全职跑步教练，同时，他还有一个身份—— 一名有着八年“私兔”经验的跑者。

　　面对网络上的狂欢，朱晓龙意外地很淡定。“私兔”到底是一份什么样的职业？很多人跃跃欲试，但真这么容易吗？

　　私兔，简单来说，就是马拉松赛道上的私教，陪着跑者在比赛中按计划达成目标成绩。朱晓龙说，这是一项对专业能力要求很高的工作，正如有的跑友说，真不是什么人都能吃这行饭的。

　　看看朱晓龙的个人简历吧，国家二级运动员，跑过大大小小100多场比赛，其中58场全程马拉松，持有急救证，“每年我都会跑几场比赛突破自己最好成绩，”最近这两个月，他连续跑了四场马拉松，跑出了新的个人最好成绩——2小时52分，“只有自己具备破三的能力，才能带目标成绩3小时到4小时的跑友去完成比赛。”

　　朱晓龙的私兔生涯是从2017年陪朋友完成一场马拉松开始的，之后陆续会有人找他陪跑，“从我的实际工作中来看，私兔的需求一直都存在，但这需求也并没有大家想的那么多。有人请私兔是想提高个人最好成绩，有人是想达到大满贯赛事的达标成绩线。”朱晓龙说，他每年一般会安排2-3场的陪跑计划。

　　朱晓龙说，私兔真正走热是这两年的事，“可能是因为消费观念的转变，2019年后，我明显感觉陪跑的需求明显增多了，朋友圈里做私兔的人也多了起来。除了想跑一个好成绩，还有一些只是以完赛为目标的体验型跑者也加入进来，毕竟马拉松是一项极限运动，要完赛并不容易。”

　　这八年，朱晓龙先后陪着二十多人跑过马拉松，这之中有人成功完成了挑战，有人因为途中的意外而退赛，也有人因为天气、伤病等各种原因没能达成目标……“所以每一次私兔的过程，冲过终点线那一刻，毫不夸张地说，我可能比跑者还激动。”朱晓龙说。

　　一次私兔服务，包括双方提前制定一个合适的目标以及补给计划，赛前热身、比赛中的补给，以目标成绩进行配速，并选择选择沿途最优的路线，甚至沿途拍摄照片、比赛视频以及完赛后的拉伸。难怪有网友说，“你相当于同时拥有了一个教练、配速员、安全员、康复师和摄影师。”

　　朱晓龙说，看看是简单几句话，这里头的细节还有很多。“比赛当天，我会提醒他们早餐吃什么，会提醒轻装上阵上阵，”有多轻装？朱晓龙一项项罗列了起来，“就是减轻身上所有不必要的负担，跑步腰包不用带，手机全程我来拿，跑马需要的能量胶、盐丸也都是我拿着，因为跑到后半程，真的会从包里拿能量胶的力气都不太有。全程我们会按照提前制定的补给计划按时把能量胶送到跑者手上，他们只要张嘴吃就行了。路过水站，他们也不用停，我会把水送到手上。”

　　“一路上我既是配速员，也要负责破风。跑的过程中，每公里我会报时，报一下净成绩。最难的是30公里之后，去年我带跑友去跑香港马拉松，30公里后是两个大坡，当时她都有点想放弃了，我就在一旁一直说，加油！你一定可以的！相信自己！再坚持一下！”朱晓龙说，后半程他的嘴一直说个不停，生怕跑友会放弃，“这样一趟跑下来真的是口干舌燥。”

　　“2017-2018年的时候，我带人跑一场比赛，大概报价在1000-2000元左右，但现在江浙沪的全马赛事报价在6000-8000元，白金标的上海马拉松或者国际赛事我们的报价是1500美金起，这个报价都包括了参赛的全部费用。”朱晓龙说，去年他就陪着一个跑友去跑香港马拉松并跑进了3小时30分，去香港参赛因为机票酒店等费用比较高，报价要将近10000元。

　　一个旺季赛季能赚上万，那“私兔”真如大家说的，可以成为一份收入丰厚的工作吗？

　　朱晓龙说，他觉得很难，“马拉松赛季冷热明显，私兔需求比较旺盛的时间只有上半年的三四月以及下半年的10月、11月，而且是大型知名比赛，所以一个月能中签两三场大赛已经很难了，收入要达到好几万更是有点不切实际。你看，我身边的跑友都是兼职做私兔，而不会全职，我的本职工作是跑步教练，我的工作还是为跑者提供专业的跑步培训服务。”

　　“私兔”更像是马拉松产业发展出来的一个新兴细分市场，但它也并没有很多人想的那么容易暴富。

　　算是一个小众的新兴行业吧，受领人经济基础好，但对于大多数跑友来说，却着实是屁用没有，让全世界所有最顶级长跑教练一起来带，我也跑不进四小时，能力有大小，跑马拉松只靠自己。 对于一场马拉松，私教只存在于万分之几，普通跑步爱好者，自己就是教练，走路、跑步，孩子都会，平时多些练习，熟能生巧，加上跑量以及核心力量练习等，跑步水平一定会不断提高。 当然，如240-300这样的兔子，则与普通跑步爱好者不同，跑步技术要求高，细节更需专业，有带则可能让你快上10分钟或更多，前提是你自己有足够强大的能力。 普通跑友，看看就好。

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